советы

Когда не получается

Что делать, если надежды не оправдываются
Image by Lala V on Unsplash
Антон Земляной
Коуч PCC ICF, Магистр Психологии ВШЭ
Не получаться у тебя будет многое. И тебя ждут американские (или русские, как их называют "там") горки эмоций: как эйфория, так и разочарования с проистекающими из них моментами неуверенности, которые могут в любую минуту смениться стабильным удовлетворением своим прогрессом, а через некоторое время – либо вновь эйфорией, либо спадом.
Таков уж путь любого фрилансера, особенно когда замешаны элементы творчества, самовыражения и роста на глазах у заказчиков (и, не дай бог, у твоих близких, которые не воспринимают всерьез твое баловство). У тебя может не получаться: красиво или интересно снимать, писать, рисовать, говорить, танцевать. Зачастую такой первый непростой период помогают преодолеть твои энтузиазм и адреналин от нового хобби. Потом, когда ты научишься делать свое дело достаточно хорошо, тебе, к твоему удивлению, могут как ответить сразу, так и не отвечать вовсе твои желаемые заказчики. А иногда даже могут говорить тебе, что ты "не туда попал", и давать советы заняться чем-то другим (такой дружеский совет давали и мне относительно фотографии). Или ты понимаешь, что тебе нужно выработать новый стиль, а у тебя не получается, так как сила привычки мощнее и возвращает тебя во время проекта к знакомому и проверенному решению, и ты делаешь этот проект "безопасно". А еще через некоторое время, когда ты "все поймешь" и станешь профессионалом (наконец-таки!), у тебя вдруг не получается одна из важных съемок и тебя перестают звать, а ты начинаешь либо винить кого-то, либо упрекать себя. В любом из вариантов наступает период затишья и эмоционального спада, и тебе нужно научиться оттуда выходить, чтобы идти дальше. И желательно как можно скорее.
Добро пожаловать в зону "у меня не получится". Как отсюда выбираться? Для этого тебе нужно понять, что: а) приносит энергию и б) заменяет страхи или любые другие деструктивные эмоции на вдохновение.
Life is a marathon, not a sprint.
– Автор не известен
Под энергией я имею в виду твое физическое состояние, и существует три прямых способа ее повысить: сон, физические упражнения и питание. Они более или менее универсальны для всех. Когда ты невыспавшийся и по какой-то причине не полон сил, очень сложно начинать что-то новое или продолжать свой проект после некой неудачи.

А вот работа с эмоциями будет уникальной для каждого, и тебе предстоит нащупать именно ту комбинацию, которая окажется эффективной для тебя. Вспомни, после чего тебе хочется как можно быстрее приступить к делу? После лекции твоего кумира? Во время прохождения курса? Общения с коллегами? Выезда за город? После просмотра документального кино о лидере твоей профессии? Или очередного красивого фильма, снятого Кристофером Дойлом (один из моих любимых операторов)? Или, может, ты думаешь, что раз тебе за 30, то ты должен придерживаться ранее выбранного пути, но вдруг читаешь статью про Никулина и узнаешь, что его актерский дебют состоялся на 37-м году жизни (!), берешься за изучение его биографии, понимаешь, что он испытывал аналогичные переживания, и, вдохновившись, начинаешь искать курсы актерского мастерства?

Для себя я выявил, что когда я опускаюсь вниз по направлению к эмоциональному "пустовато", то замедляет этот процесс и поднимает меня вверх следующее:

  • чтение биографии фотографа, режиссера, танцора, особенно тех, которые проходили через похожие трудности и связанные с ними эмоции;
  • документальный биографический фильм на аналогичную тему;
  • посещение выставки или лекции;
  • удачная съемка

Тебе нужно вдохновиться достаточно, чтобы перейти из зоны "у меня не получится" в зону "можно пробовать" и начать делать то, что даст больше всего выхлопа для твоего продвижения (тут нужно понимать, что не все действия дают одинаковый выхлоп, но об этом и о принципе Парето в другой раз).
kogda-visilat-portfolio-v-zhurnal
Мне очень нравится фраза Life is a marathon, not a sprint. То же самое можно сказать и про любую карьеру, особенно фрилансера. Знай, что иногда у тебя будут периоды очень быстрых и насыщенных забегов, которые периодически будут сменяться периодами восстановления, когда очень важно не опускать руки (или ноги) и продолжать бегать, хотя бы понемногу. Только так ты будешь оставаться в тонусе, как в спортивном, так и в профессиональном.

Не получаться у тебя будет многое. Но только поначалу. А потом реже. А потом вновь чаще. То, что ты будешь делать в эти периоды, повлияет на твой профессиональный рост. Ты просто продолжай и не забывай наслаждаться процессом. Ах да, и не срывайся на близких, которые не понимают, почему тебе так сложно дается просто "взять и снять" очередную съемку или написать очередную статью. Учись выходить оттуда сам. TU

P.S. На прощание делюсь с тобой моей любимой поэмой от самого Брюса Ли:

The doubters said,
"Man can not fly,"
The doers said,
"Maybe, but we'll try,"
And finally soared
In the morning glow
While non-believers
Watched from below.
– Брюс Ли
Индивидуальные коучинг-консультации
Коучинг: процесс личностного развития для достижения желаемой цели

ПОДРОБНЕЕ
Другие советы

Хочешь первым узнавать о новых постах?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой обработки персональных данных